Hoe kunnen we helpen?

Als een onderdeel klaar is, tikt je Watch twee keer op je pols en start de overgangstimer. Het volgende onderdeel begint pas als jij op Start drukt. Op een Apple Watch Series 9, Ultra 2 of nieuwer kun je ook dubbeltikken met duim en wijsvinger. Je wisseltijd zie je na afloop terug in het logboek.

Hardlopen op afstand gaat automatisch door zodra je Watch de afstand heeft gemeten. Onderdelen op tijd gaan door als de tijd om is. Stations op afstand of herhalingen rond je zelf af met de Klaar-knop, omdat de Watch de meters van een SkiErg of roeitoestel niet kan uitlezen.

Open de Watch-app op je iPhone, scrol naar Beschikbare apps en tik bij Wisselzone op Installeer. Zorg dat je iPhone in de buurt is en dat Bluetooth aan staat.

Open Wisselzone op je iPhone en daarna op je Watch. Schema's worden automatisch gesynchroniseerd zodra beide apps actief zijn geweest. Op het startscherm van de app zie je bij Apple Watch of je Watch gekoppeld is en wanneer er voor het laatst is gesynchroniseerd. Eigen workouts kun je op je Watch starten met Wisselzone Pro.

Een training komt in het logboek als je hem op je Watch afrondt of stopt. Open daarna Wisselzone op je iPhone. Als je iPhone tijdens de training niet in de buurt was, wordt hij doorgestuurd zodra je weer verbinding hebt.

Controleer of Wisselzone toegang heeft tot Apple Gezondheid via Instellingen > Gezondheid > Gegevenstoegang en apparaten > Wisselzone. Draag je Watch strak genoeg om je pols. Zet bij buitentrainingen "Buiten (GPS)" aan in de app op je Watch voor een nauwkeurigere afstand.

Gratis: Hyrox-training in jouw format en divisie, de vrije training met stopwatch en intervaltimer, en je logboek. Met Wisselzone Pro maak en bewerk je je eigen workouts, kopieer en pas je Hyrox-schema's aan en start je ze op je Watch. Pro kost € 39,99 per jaar of € 6,99 per maand. De eerste week is gratis.

Abonnementen lopen via Apple. Open in de app Profiel en tik op Beheer abonnement, of ga op je iPhone naar Instellingen > je naam > Abonnementen. Zeg je op, dan loopt Pro door tot het einde van de periode die je al betaald hebt. Daarna blijven je eigen workouts zichtbaar, maar bewerk en start je ze pas weer met Pro. Je logboek blijft altijd van jou.

Open in de app Profiel en tik op Word Wisselzone Pro. Tik daar op Herstel aankopen. Gebruik hetzelfde Apple-account als waarmee je Pro hebt gekocht. Heb je een code gekregen? Tik dan in Profiel op Code inwisselen.

Wisselzone bewaart elke training als workout in Apple Gezondheid. Strava kan die overnemen: open in de Strava-app Instellingen > Apps en apparaten beheren > Gezondheid en zet automatisch uploaden aan. Je splits per onderdeel en je wisseltijden zie je alleen in Wisselzone.

Ja. Open de training in het logboek en tik op Bewerk om de naam, de datum of de tijden per onderdeel aan te passen. Met de + rechtsboven in het logboek voeg je een training toe die je zonder Watch hebt gedaan.

De gewichten zijn gebaseerd op de officiële wedstrijdregels van het huidige seizoen. Regels kunnen per seizoen veranderen. Check daarom altijd de officiële regels van jouw race.

Ja, als je je nieuwe iPhone instelt vanaf een iCloud- of computerback-up. Je gegevens staan alleen op je eigen apparaten. Er is geen account, dus zonder back-up kunnen we ze niet terughalen.